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便秘と高血圧

トイレでの「いきみ」に要注意!

トイレでのいきみに要注意!高血圧の人が便秘になったときに注意したいのが「いきみ」です。便が出にくいと誰でもつい、いきんでしまいがちです。特に慢性の便秘の人は、血管が切れそうなくらい何度もいきんでいるのではないかと思います。冗談のような話ですが、そんなことをしていると本当に血管が切れてしまうことがあります。トイレでいきむと、瞬間的に血圧も上がります。血圧が正常な人なら心配ありませんが、高血圧の人の血圧がさらに上がってしまうのは、とっても危険なことなのです。寒い冬の朝、お年寄りがトイレに入ったときや、トイレの中でいきんでいるときに、血圧が急激に上がってしまい、脳梗塞や脳出血などで倒れたなんて話、聞いたことがないでしょうか?そうならないためには、トイレを暖めて室内外の温度差があまりないトイレにするなど、環境改善を考えるとともに、日ごろから便秘を解消しておくことが大切です。

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